钢格板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钢格板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

三分钟应对亚健康法则

发布时间:2019-12-04 11:24:16 阅读: 来源:钢格板厂家

  现如今很多上班族都存在过劳的状态,意义上的健康不多,很多人都存在饮食睡眠不规律的现象,也直接影响到整个的生活和工作状态。其实每天只要多注意以下的三分钟,但可以让你的身体更加健康。

  口腔、肛门测温3分钟

  许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变,测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下,闭口,测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者,则可用肛表测温,时间也需3分钟。时间太短会测不准确。

  吃热喝凉间隔3分钟

  寒冬,亲友聚餐,吃完热菜、喝下热汤之后立即吃冷饮料,血管会急剧收缩,使血压升高,可出现头晕、恶心等症状。所以专家建议吃完了热的想喝点冷饮解渴,最好间隔3分钟,以减少对胃部的刺激。

亚健康

  滴眼药水后按内眼角3分钟

  滴眼药水后要轻轻闭眼,用食指压住内眼角3分钟。如果不这样做,眼药水会很快流入泪管,随后进入鼻腔。这样不仅药液在眼球表面停留的时间短,药效作用不充分,而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收,增加了药水的副作用。

  睡醒后养神3分钟

  有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚醒来的一刹那,大脑处于蒙眬状态,血液黏稠,脑部缺氧缺血,容易跌倒,是最危险的时刻。据说起床方式这么稍稍改变一下,即可减少发生脑中风的几率,全世界每年可以少死300万人。

  

济南试验机直销

济南液压万能试验机厂

济南电线电缆拉力试验机直销