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夏季宝宝开胃食谱有什么-(XINWEN)

发布时间:2021-09-26 10:22:06 阅读: 来源:钢格板厂家

夏天到了很多的小孩子平时都不怎么爱吃东西,因为天气比较炎热,所以容易出汗,身上油腻腻的,大家胃口都不怎么好,但是大人还能够自己让自己吃一点小孩子比较任性,就不喜欢吃饭了,夏天小孩子应该吃一些什么样的食物能够开胃呢?今天就来告诉大家吧!

番茄银耳小米羹做法:将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮:待小米煮稠后加入冰糖,湿生粉勾芡。

番茄富含维生素.银耳滋阴润肺,小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。

牛奶杏仁冻做法:将琼脂放入70m1的冷水中。并用小火熬化.将牛奶加热,倒入熬好的琼脂中,再加入杏仁粉,画圈搅拌;将1和2的成品倒人容器中,冷却后,放人冰箱;冰镇后取出,用糖水、蜂蜜水、桂花水等来调味。

营养:牛奶中含有适合宝宝发育所必需的多种营养素。杏仁粉富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素、维生素,具有润肺、止咳、祛痰、通便的作用。琼脂有防暑、提神之效。

西瓜芦根饮做法:芦根煮水放冰糖,晾凉待用;西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成细条;瓜皮肉放入芦根水中,瓜肉摆在表面,冷藏即可食用。

营养:芦根就是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的作用,在中药店有售。西瓜有解暑热.利小便。泻火,除烦的作用。

胃口不好的话应该多吃一些清淡的食物,可以多喝一些粥,像这样半流质的食物,喝起来比较清淡,而且能够起到一定养胃的作用,直接在里面加一些其他的调味料,比较常见的就是红枣,红豆,黑豆,也都是很好的,也易于消化。

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