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皮肤过敏吃什么食物最好皮肤过敏的饮食注意事项

发布时间:2021-01-20 12:27:38 阅读: 来源:钢格板厂家

皮肤过敏又称敏感性皮肤,通常是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化,肌肤无法调适,而出现不舒服的感觉以及过敏现象。

皮肤过敏吃什么好?

1、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。

2、多补充维他命C:在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感。

3、食用凉茶等清热降火的食物。

4、胡萝卜:胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

5、大枣:红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

6、蜂蜜:蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

7、金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。

皮肤过敏最好不要吃哪些?

1、少食辛辣:如辣椒,洋葱等。

2、禁吃烧烤食物:对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水。

3、少食煎炸食物:要少吃,最好不要吃。

4、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

5、少饮酒。

皮肤过敏食谱推荐:

薏米赤豆汤

原料:薏仁米、赤豆各30克。

做法:将薏仁米、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。

功效:清热、利水、除湿。

适用于:湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

马齿苋拌香干

原料:马齿苋(鲜品)250克,豆腐干3块。

做法:马齿苋洗净,用沸水泡5分钟,挤干,用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油,调味即成。

功效:清热解毒,凉血止血。

绿豆海带粥

原料:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖适量。

做法:先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。

功效:清热解毒,助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

除饮食外,容易皮肤过敏的人要注意洗脸水忌过烫、忌蒸桑拿、忌长久待在干燥环境中、少按摩、忌热喷等。在治疗中一定要听从医嘱,不可随便多用或者少用药物,也不可自作主张地使用某种药物。

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